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腕十字というと、
柔術でも誰もが知っている定番の極めです。

でも実際には、

• 形には入るのに最後で逃げられる
• 腕を抱えても相手に粘られてしまう
• マウントを取っても決め切れない
• サイドから狙っても相手に回られる
• 結局、力で頑張る腕十字になってしまう

そんな悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。

「腕十字は知っている」
でも、
「楽に取れる」「逃がさず取れる」まではいっていない。

今回の札幌セミナーは、
そんな方に向けた内容です。

今回のセミナーでは、
ただ腕十字の形をなぞるのではなく、

どうすれば相手の逃げ道を消しながら、無理なく極められるのか。

そこを中心にお伝えします。

腕十字は、頑張って取るもの。
そう思っている方ほど、感覚が変わるはずです。

本来は、
もっと自然に、もっとスムーズに、もっと気持ちよく取れる形があります。

今回お伝えするのは、
「力でこじ開ける腕十字」ではなく、
「相手の逃げ道を潰して、圧で終わらせる腕十字」です。

まずは、腕十字全体の考え方から整理します。

なぜ取れないのか。
なぜ頑張る形になってしまうのか。
どこを変えると一気に楽になるのか。

ここが分かるだけでも、
腕十字の見え方はかなり変わります。

サイドからの腕十字は、
ただ足を回して極めにいくだけでは、相手に逃げられやすいです。

だから大事なのは、
相手の逃げる方向を先に消しておくこと。

今回のセミナーでは、
サイドポジションから相手の逃げ道を潰しながら入る腕十字をお伝えします。

「入ったのに逃げられる」ではなく、
“入った時点でかなり終わっている”状態を目指します。

マウントからの腕十字も、
形だけで入ると暴れられたり、足を抜かれたり、バランスを崩したりしやすいです。

今回はそこを、
圧縮して逃がさない腕十字という形で整理します。

無理に振り回さない。
大きく動かなくても取れる。
圧で相手を閉じ込めながら極める。

そんなマウントからの腕十字を身につけたい方には、かなりおすすめです。

• 腕十字に入ってもクラッチが切れない。
• 力で頑張る腕十字から卒業したい
• サイドやマウントから、もっと確実に仕留めたい
• 相手をコントロールしながら極めたい
• 腕十字を「知っている技」ではなく「武器」にしたい
• 技術で極める感覚を身につけたい

「もっと上手く、もっと気持ちよく極めたい」
そんなあなたにお届けしたいです。

セミナー終了後は、
20:00〜22:00「焼肉木村屋」にて懇親会を行います。

セミナーで学んだことの質問はもちろん、
柔術の話、試合の話、普段の練習の悩みなど、

ざっくばらんに話せる時間にしたいと思っています。

セミナーだけで終わらず、
参加者同士でも交流できる良い時間になるはずです。

「学ぶ」だけでなく、
楽しくつながるところまで含めて、今回の札幌セミナーです。

6/20(土)

18:00〜19:30 腕十字セミナー
20:00〜22:00 懇親会（焼肉木村屋）

会場：ONE1柔術アカデミー

あなたには、2つの道があります。

ひとつは、
今まで通り、腕十字を「知っているけど取り切れない技」のまま続ける道。

形には入る。
惜しいところまではいく。
でも最後で逃げられる。
結局、力で頑張る。
そしてまた、「もう少しだった」で終わる。

もうひとつは、
腕十字の考え方そのものを変えて、
“楽に取れる”“逃がさず取れる”技に変えていく道。

相手の逃げ道を消す。
圧で閉じ込める。
無理に頑張らなくても、極まる形を知る。

その感覚を知るだけで、
腕十字はもっと楽しくなります。
そして、柔術そのものも変わっていきます。

6/20(土)札幌で、
そのきっかけを掴んでもらえたら嬉しいです。

指導：岡本裕士（RJJ代表）

・IBJJFワールドマスター ３位🥉 
・SJJIFワールドマスター 優勝🥇
・黒帯での一本勝ち率 78％

「極め切る」ことに特化したスタイルを持ち、
再現性の高い技術指導に定評あり

◆セミナー名

岡本裕士の「腕十字、知っているのに取れない」を変える。ちょっと不思議な腕十字セミナー

◆日時及び内容

2026年6月20日(土) 18:00〜19:30

①　関節技や絞め技は抑え込みと同じという概念

②　ちょっと不思議な腕十字の極め方

③　相手のクラッチを楽に切る方法（腰を制する）

④　サイドポジションからの腕十字

⑤　マウントポジションからの腕十字

⑥　質疑応答・時間が余ったらフリースパー

◆場所

ONE1柔術アカデミー（札幌市中央区大通西２３丁目２−２０ サンシャイン円山 3F）

地下鉄「円山公園駅」５番出口から徒歩４分

◆講師

岡本裕士（RJJ代表｜SJJIF WORLD２連覇｜ワールドマスター銅メダリスト）

◆参加費（PayPal払い又は当日現金払い）

・　ONE1会員・鬼極動画購入者・RJJ主催セミナーリピーター・：6,000円

・　一般：8,000円

◆定員

限定16名

◆動画撮影

セミナー中の動画撮影は可能ですが、SNS等での公開はおやめ下さい。

◆DVD販売

セミナー終了後に、鬼極DVD販売会を行います。

購入してくださった方は、要望があればサインや記念撮影も可能です（当日現金払い）。

・一番絞り、コムロック：各5,000円

・片襟片袖ガード：6,000円

DVDじゃなくてオンライン動画が欲しいという方は、こちらからご購入ください。

◆その他

セミナー終了後に、焼肉木村屋で懇親会を開催します。

参加可能な方はどうぞよろしくお願いいたします。

テクニック以外の話で花を咲かせましょう。

参加費のお支払いについては、PayPal払いまたは当日現金払いでお願いします。

PayPal払いの方は、セミナー申込みを完了後、下記ボタンからお支払いをお願いいたします。

セミナー申込後にキャンセルをする場合は、必ず[email protected]まで、ご連絡をください。開催日の７日前までに連絡をいただければ、キャンセル料は無料となりますが、それ以降のキャンセルは、以下のキャンセル料をお支払いいただきます。銀行振込の場合は、振込手数料もご負担ください。

□　７日前までのキャンセルは無料。

□　６日前から２日前までのキャンセルは半額。

□　前日または当日のキャンセルは全額。

こちらを守っていただけないと、次回以降のセミナーは受付できません。