スケジュール
※感染症予防のため、他ジムやフリーの方の出稽古はお断りしています。
該当するクラスをタップすると、練習場所等の詳細が表示されます。
練習の時間割り
【例１】土日祝日の３時間練習
◉ビギナークラス（15：10〜16：00）
15：10 ウォームアップ
15：15 １人基本動作
15：30 ビギナーテクニック（３種類）
16：00 終了
◉レギュラークラス（16：10〜18：00）
16：10 ウォームアップ
16：15 ２人１組の基本動作、テクニックの打ち込み
16：30 レギュラーテクニック（３種類）
17：10 スパーリング
17：50 清掃、終了
※ビギナーの方は、端の方でテクニックの打ち込み等復習をしていても構いません。
【例２】平日の２時間練習（ビギナークラス）
20：10 ウォームアップ
20：15 １人基本動作
20：30 ビギナーテクニック（３種類）
21：10 ２人１組による打ち込み
21：30 シチュエーション別スパーリング
21：50 掃除、終了
【例３】平日の２時間練習（レギュラークラス）
20：10 ウォームアップ
20：15 ２人１組の基本動作、テクニックの打ち込み
20：30 レギュラーテクニック（３種類）
21：10 スパーリング
21：50 清掃、終了
テクニッククラス内容
１講座３種類のテクニックで成り立っており、インストラクターが紹介したテクニックを２人１組で実践していただきます。上手くできなくても心配ご無用。手取り足取り親切丁寧に指導することを約束します。
| 名前 | 内容 |
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ビギナークラス （初心者特化型クラス） |
初心者向けのクラスです。ブラジリアン柔術における基本動作や、簡単なテクニックを、手取り足取り習うことができます。基本的には２人１組で行います。 |
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レギュラークラス （中級者クラス） |
初心者の方も参加できますが、どちらかというと中級者以上向けのクラスです。２人１組によるブラジリアン柔術の実践的な打ち込みを行い、試合で勝つためのテクニックを、手取り足取り習うことができます。クラス終了後には、スパーリングを行います。 ※ 初心者の方でも参加することは可能です。 |
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フリークラス |
やりたいことをやりたいだけやる自由なクラスです。習ったテクニックの復習や、研究中のテクニックの練習、スパーリングなど、自主的に練習していただいています。 |
練習場所
① 上尾市民体育館柔道場
車、バイク、自転車での場合 無料駐車場、無料駐輪場、多数あり。
電車の場合 JR高崎線上尾駅西口徒歩約20分
バスの場合は東武バスの
「西上尾第一団地(市民体育館前経由)行き」
「西上尾第二団地(愛宕神社前経由)行き」
「リハビリセンター行き」
いずれも「市民体育館前」下車
② 桶川サンアリーナ柔道場
車、バイク、自転車での場合 無料駐車場、無料駐輪場、多数あり。
電車の場合 JR高崎線桶川駅西口 徒歩約２0分
桶川市内循環バス西０バス停で乗車、西５または西１００バス停下車、徒歩5分
桶川駅西口東武バス川越行に乗車、日出谷または東観団地入口バス停下車、徒歩5分
③ 埼玉県立武道館（上尾）第一道場
車、バイク、自転車での場合 無料駐車場、無料駐輪場、多数あり。
電車の場合 JR高崎線上尾駅東口・埼玉新都市交通伊奈線（ニューシャトル）原市駅＞徒歩約２0分
④ 大宮体育館（大和田）柔道場
車、バイク、自転車での場合 無料駐車場、無料駐輪場、多数あり
電車の場合 東武野田線大和田駅徒歩約15分