スケジュール
練習の時間割り
【例1】土日祝日の３時間練習
18：00 ウォームアップ
18：10 ベーシッククラス
19：10 レギュラークラス
20：10 スパーリング
20：50 掃除、着替え 終了
【例2】平日の２時間練習
19：00 ウォームアップ
19：10 レギュラークラス
20：10 スパーリング
20：50 掃除、着替え 終了
クラス内容
| 名前 | 内容 |
| ベーシッククラス | 初心者向けのクラスです。マット運動をはじめとしたブラジリアン柔術における基本動作、ベーシックカリキュラム(30講座)に沿ったテクニックを行います。スパーリングはありません。 |
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レギュラークラス
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中級者以上向けのクラスです。2人1組を基本とした実践的な打ち込み、レギュラーカリキュラム(50講座)に沿ったテクニックを行います。レギュラークラス終了後には、スパーリングを行います。 |
| スパーリングクラス | スパーリングのクラスです。柔術衣着用、グラップリング等、自由にスパーリングを行います。テクニックの復習や研究を行うことも可能です。 |
練習場所
① 上尾市民体育館柔道場
車、バイク、自転車での場合 無料駐車場、無料駐輪場、多数あり。
電車の場合 JR高崎線上尾駅西口徒歩約20分
バスの場合は東武バスの
「西上尾第一団地(市民体育館前経由)行き」
「西上尾第二団地(愛宕神社前経由)行き」
「リハビリセンター行き」
いずれも「市民体育館前」下車
② 埼玉県立武道館（上尾）第一道場
車、バイク、自転車での場合 無料駐車場、無料駐輪場、多数あり。
電車の場合 JR高崎線上尾駅東口・埼玉新都市交通伊奈線（ニューシャトル）原市駅＞徒歩約２0分
③ 桶川サンアリーナ柔道場
車、バイク、自転車での場合 無料駐車場、無料駐輪場、多数あり。
電車の場合 JR高崎線桶川駅西口 徒歩約２0分
桶川市内循環バス西０バス停で乗車、西５または西１００バス停下車、徒歩5分
桶川駅西口東武バス川越行に乗車、日出谷または東観団地入口バス停下車、徒歩5分
④ 大宮武道館（大和田）第二錬成道場
車、バイク、自転車での場合 無料駐車場、無料駐輪場、多数あり。
電車の場合 東武野田線大和田駅徒歩約８分
⑤ 大宮体育館（大和田）柔道場
車、バイク、自転車での場合 無料駐車場、無料駐輪場、多数あり
電車の場合 東武野田線大和田駅徒歩約15分