RJJカリキュラム前編


1.手ぶらガード(良いフォームと悪いフォーム)、両手両足を使ってガード、相手が密着してきたときのガード、踵掛けガード 

2.ズボンを持ったパスガード(ショルダー、ニーオン)、両足担ぎパスガード、片足担ぎパスガード

3.ズボンを持たれた場合の対応(足回し、切る)、ズボンを持ったパスガードに対しての起き上がりエスケープ(初期、危機的)、片襟ガード

4.サイドポジションのコツ(頬骨つぶし、バーピー、右手の位置)、キムラロック、V1アームロック、逆サイドへの腕十字

5.サイドポジションからのヒップエスケープ、ハーフガードからのヒップエスケープ、鉄砲返し、浅野返し

6.ハーフガードからの問答無用パスガードクロスニー、問答無用パスガード足抜きニーオンベリー、問答無用パスガードのディフェンス

7.V1アームロックのディフェンス(手首回し、肩ブリッジ)、キムラロックのディフェンス(手首回し、膝入れ)

8.袈裟固と後袈裟固のキープと連携、後袈裟固からのマウントポジション、袈裟固めからチョーク、チョークを防がれたらV1アームロック

9.袈裟固めから腕固め、腕固めを防がれた際にニーオンベリー、そのままマウントポジションへ変化して肩固めor袖車絞

10.袈裟固めのブリッジエスケープ①、②、ニーオンベリーをヒップエスケープ、ニーオンベリーをブリッジエスケープ(前後)

11.スタンドからの両足タックル(ベーシック、ツイスト)、片足タックル(ベーシック、ラペラ)、スタンドでの心構えと組手について

12.両足タックルのディフェンス(バーピー&サイド)、両足タックルに対して回転式片羽絞め、片足タックルへのディフェンス(足抜き)

13.クローズドガードの割り方(帯パンチ、脇パンチ)、膝割りパス、ニースライスパスガード

14.スタンドからクローズドガードへの引き込みと組手、ヒップスロー、キムラロック

15.クローズドガードからの十字絞(逆十字、片十字)、腕十字

16.クローズドガードからオモプラッタとホレッタの連携、オモプラッタスイープ

17.クローズドガードからシカクロック腕十字、左腕を腕固めor右腕を右脇で挟んでコムロック、フックスイープ

18.クローズドガードからのシザースイープ、三角絞、三角固めとスイープ

19.クローズドガードからの十字絞のディフェンス、腕十字のディフェンス(正対、クラッチ)

20.オモプラッタのディフェンス、三角絞のディフェンス

21.クローズドガードからのブラボーチョーク、ラペラを外してきたら襟絞め、外してきたラペラで腕を固定して腕十字

22.腰骨パスガード、Xパスガード、Xレッグドラッグパスガード

23.サイドポジション(横四方固)とノースサウスポジション(上四方固)のキープと連携、ハンマーチョーク、抱え十字、バックテイク

24.バックテイクのコツ、送り襟絞め、ボウアンドアローチョーク

25.ニーオンベリーのキープ、ニーオンベリーからのブラボーチョーク、ニーオンベリーからのベースボールチョーク

26.ニーオンベリーからの腕固め、おでこをマットにつけて腕固め、ニアサイドの腕十字、逆サイドへの腕十字

27.ニーオンベリーからのマウントポジションへの移行、マウントポジションのキープ、V1アームロック、V1アームロックをフェイントに腕十字

28.マウントポジションからの十字絞め、十字絞めを餌に腕十字、サンボ式腕十字

29.腕十字クラッチの切り方(肘裏で手首)、切り方②(手首を極めながら)、腕十字のエスケープ(肩抜き後転、枕&足絡み)

30.マウントポジションへのエルボーエスケープ、マウントポジションへのブリッジエスケープ、ハイマウントへの後転エスケープ